Form: Hälsosam matdagbok
Form: Hälsosam ätande Journal är en livsstilsapp utvecklad av Fabulous för iPhone-användare. Denna app syftar till att öka medvetenheten om vad och varför du äter genom en lins av självmedkänsla. Den guidar användare att lägga till mer näringsrika livsmedel i sina måltider och utveckla strategier för att förbättra sina ätvanor.
Med Form kan du utforska ditt förhållande till mat och fatta informerade beslut om dina val. Appen hjälper dig att förankra din medvetenhet genom att känna igen dina ätmönster och hur olika livsmedel får dig att må. Den uppmuntrar dig också att lyssna på din kropps signaler om hunger och mättnad, vilket gör att du kan nära dig själv klokt.
Form erbjuder coachningsserier om ämnen som hantering av stressätande och hantering av begär, vilket ger stöd och inspiration. Den ger också steg-för-steg-guider för att etablera hälsosamma mat- och hälsorutiner, samt en matlogg och dagbok för att hjälpa dig att vara ansvarig och identifiera mönster.
Genom att använda beteendevetenskap hjälper Form dig att göra små, hållbara förändringar i dina vanor och rutiner, vilket gör att du kan nå dina hälsomål. Den uppmuntrar dig att ersätta dom med nyfikenhet och jämförelse med medkänsla, vilket främjar ett positivt förhållande till mat och din kropp.
Form: Hälsosam ätande Journal är en gratis app som ger dig möjlighet att välja att äta bra eftersom du redan är värd självvänlighet.
